Мода на естественность дошла и до нас .Все чаще уделяется внимание препаратам для ухода за волосами. Беспокойство вызывает тот факт, что все больше женщин, независимо от возраста, жалуется на тонкость и ломкость волос. Все чаще стали появляться залысины и перхоть, волосы секутся, теряется естественный блеск волос. Парикмахеры и дерматологи выделяют несколько причин, влияющие на состояние волос.
Правильное питание обеспечивает хорошую циркуляцию крови, необходимую для поддержания жизни волос. Меню должно быть составлено так, чтобы в нем содержались витамины и микроэлементы. Для того чтобы были красивые волосы, в состав рационального здорового питания должны входить:
-
зерновые продукты- отруби, рис, гречка, пшено.
-
молоко и нежирный творог
-
масло и яйца
-
подсолнечное масло и соевое масло
-
говядина и куры
-
красные овощи и фрукты: помидоры, морковь, перец, смородина, яблоки
-
шпинат, салат, капуста
-
орехи (лесные, грецкие)
Основой правильного ухода за волосами является содержание их в чистоте. Мыть волосы следует теплой водой, после чего вытереть теплым и сухим полотенцем, затем высушить при комнатной температуре.
Важным условием хорошего состояния волос являются регулярные прогулки с непокрытой головой и массажи головы.
Необходимо исключить химические средства для ухода, т. к. они при длительном использовании разрушают структуру волос. Добиться того, чтобы волосы были красивыми совсем не сложно. Полезно применять шампуни и маски на основе трав, избегать перегревания феном, отказаться от химической завивки.
По характеру различают волосы на нормальные, жирные и сухие. Нормальные волосы Эластичные, кожа чистая, без перхоти. Волосы не секутся, не склеиваются в отдельные пряди. Сухие волосы тонкие, чувствительны к воздействию атмосферных явлений. Из-за пониженного самоотделения кожи головы они секутся на концах, теряют блеск, становятся тусклыми и ломкими. На коже появляется перхоть. Жирные волосы покрыты жиром , без специального ухода излишне блестят и склеиваются в отдельные пряди. На коже откладывается в виде чешуек избыток кожного сала, что вызывает кожный зуд.
Уход за волосами включает в себя и ежедневное расчесывание по 2-3 минуты. Это позволяет снять с волос излишек жира, пыль, распределить жировую смазку по всей длине волос.
|